Гимнастика для позвоночника #позвоночникскажетвамспасибо

Семинар позволит вам: 

Восстановить позвоночник после травм

Вернуть ощущение приятной гибкости во всей спине, восстановить амплитуды наклонов

Забыть о межпозвонковых грыжах, остеохондрозе

Устранить причину, а не симптомы болей в спине

Уже после занятия вы заметите, что: 

Правильное положение позвоночника очень быстро станет вашей привычкой

Увеличивается подвижность суставов

Возможно исправление или замедление развития искривлений позвоночника (кифозов и сколиозов)

Сон становится более глубоким и ободряющим

Опыт работы - 15 лет работы по направлению body&mind (более 8 000 счастливых занимающихся ).

контактный тел 8 925 888 45 00  Мария Питерская

история о том, как и почему я стала заниматься позвоночником сначала своим, а потом и других людей 

Программа семинара 

Выстраиваение правильного дыхания, возвращающего гибкость позвоночника

Практика соединение дыхания с расслаблением

Единственная травмобезопасная практика и отстройка правильного дыхания с учетом физиологических особенностей различных отделов позвоночника 

Мифы и реальность в диагностике

Детальная проработка конкретных проблем учаcтников семинара

Различне разминочные и дыхательные биодинамические техники

Выстраивание собственного "рисунка" движения тела

Познание вашей индивидуальной анатомии

Почему важно уметь расслабляться

За последние тысячелетия образ жизни человека в корне изменился, однако реакции организма остались прежними: физиологически человек приспособлен к выживанию в дремучем лесу, а не в комфорте цивилизации. В древности, когда наши предки жили в естественных природных условиях, все было просто: попадая в стрессовую ситуацию, человек реагировал либо бегством, либо агрессией. И то, и другое требует значительной физической активности и предполагает психическое высвобождение энергии, в том числе отрицательной.

У нас, современных людей, как правило, нет возможности снять напряжение посредством физической разрядки. Вряд ли начальник, только что устроивший вам разнос, отпустит вас поиграть в футбол или позаниматься в тренажерном зале, чтобы снять стресс. В лучшем случае вы вечером пропустите в кругу друзей пару бутылочек пива и поплачетесь им «в жилетку». А отрицательная энергия никуда не делась, она так и осталась в вашей психике.

Психическое напряжение, в свою очередь, создает напряжение мышечное, которое сохраняется и после того, как бывшая ему причиной стрессовая ситуация перестает существовать. Так в результате негативных эмоциональных переживаний в нашем теле образуются мышечные зажимы. Со временем они развиваются и складываются в определенные структуры. Эти структуры мышечных напряжений затрудняют саморегуляцию организма и приводят к болезням, образованию патологических рефлексов и стереотипов. Вот вам и первая причина всех болезней позвоночника — стресс.

По-настоящему эффективных способов снять напряжение всего два: регулярные физические нагрузки и полная мышечная релаксация. Третьего не существует. Ни спиртное, ни транквилизаторы, ни, тем более, наркотики проблемы не решают. Идеальный вариант -заниматься и релаксацией, и физическими упражнениями. Релаксация устраняет все, что вызывает неадекватные реакции, отрицательные эмоции, хроническую усталость, плохое настроение, выводя вас на тот уровень, где можно вылечить абсолютно все, даже то, от чего отказывается официальная медицина.

Но расслабляться тоже нужно уметь. Как ни странно, это такая же физическая работа, как и напрягаться. Просто лечь, и "я в релаксе" не получится. А когда получится, то тело начнет само себя восстанавливать.

первые отзывы с прошедших занятий☺

Только в 2015 году участники группы получают:

- видеокурс для самостоятельных занятий

*(!с 4 января 2016 года видеокурс поступает в отдельную продажу стоимостью 35 000 рублей)

- безлимитное  посещение любого курса с такой же программой в 2016 году со сидко 50%

*(с 1 января 2016 года стоимость групповых занятий повышается)

в группе 20 мест*

Опыт работы - 15 лет работы по направлению body&mind (более 8 000 счастливых занимающихся ).

контактный тел 8 925 888 45 00  Мария Питерская

Стоимость курса по предоплате 15 000 рублей, оплата на месте при условии наличия места в группе 18 000 рублей

*Резервация места осуществляется только при оплате курса.

Оплата осуществляется путем перечисления средств на карту Сбербанка